7 motivi per cui dovresti mangiare sedano di notte

Il sedano è un ortaggio molto salutare che non ricordiamo sempre di incorporare nelle nostre diete. Protagonista delle zuppe di verdure, in seguito è, per molti, un grande dimenticato in cucina.

Tuttavia, il sedano ha molti benefici per la salute, specialmente a livello digestivo. Quindi coloro che hanno l'abitudine di consumare sedano di notte segnalano grandi cambiamenti positivi.

Questi sono i motivi principali per cui dovresti consumare sedano di notte.

1. Migliora la digestione

la mano tiene i benefici del sedano

Il sedano è ricco di fibre insolubili e acqua, quindi aiuta il processo digestivo e la regolazione delle feci

Abbonda di importanti qualità detergenti che lo rendono anche un diuretico ideale. Consumarlo di notte aiuta a iniziare la giornata senza gonfiore.

2. Allevia l'infiammazione

A causa dei suoi alti livelli di polifenoli e antiossidanti, il sedano riduce l'infiammazione e allevia i dolori articolari. In questo senso, mangiarlo di notte aiuta a riposare meglio e indolore.

3. Riduce la pressione alta

la donna tiene un sedano

Il sedano è una potente fonte di ftalidi, composti attivi che migliorano la cattiva circolazione del 14% e riducono gli ormoni dello stress che circolano nel sangue.

4. Ti aiuta a perdere peso

Mangiare sedano di notte è anche un modo semplice per perdere qualche chilo di troppo. Innanzitutto perché ha pochissime calorie e molta acqua e molte fibre. Pertanto, incorporarlo nella cena contribuirà a renderlo più leggero e altrettanto soddisfacente.

In secondo luogo, oltre a contribuire a regolare la digestione, è anche un buon alimento disintossicante.

5. Riduce lo stress

Il sedano è ricco di magnesio e questo minerale è importante per ridurre lo stress. Inoltre, è ricco di oli essenziali che calmano il sistema nervoso. Tutto ciò aiuta a migliorare il resto in modo radicale.

6. Regola l'equilibrio alcalino

Donna che taglia i benefici del sedano

Il sedano previene le condizioni acide nel corpo e, se consumato frequentemente, può regolare i livelli di pH nel corpo. Ecco perché è l'ideale da incorporare nelle cene se si segue una dieta alcalina.

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7. Migliora la vita sessuale

Infine, il sedano contiene due feromoni sessuali: androstenol e androstenone. Questo lo rende un potente afrodisiaco, ideale per cene romantiche.

Conoscevi questi benefici del mangiare sedano di notte?

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