Come è la dieta di banane per la perdita di peso che è diventata virale

Una presunta dieta che è diventata famosa su Internet promette di perdere facilmente 8 chili, ma ci ricorda che non tutto ciò che viene pubblicato e diventa virale rapidamente fa bene alla nostra salute.  

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La "dieta della banana" consiste nel mangiare solo una banana e un bicchiere di acqua calda

Secondo la piattaforma Ideal.es, la "Dieta Banana" consiste nel mangiare solo una banana e un bicchiere di acqua calda a colazione.

Il portale web assicura che, secondo il gruppo di nutrizionisti giapponesi che hanno ideato questa dieta, quando la banana e l'acqua si incontrano nello stomaco, si forma una sorta di "gel", che riempie lo stomaco generando una sensazione di sazietà.  

Allo stesso modo, gli specialisti giapponesi assicurano che mangiare una banana a colazione potrebbe "ridurre l'assunzione di altri nutrienti necessari".

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L'importante è mantenere una dieta equilibrata

Dopo questa colazione, sottolinea che puoi continuare a mangiare le normali proporzioni a pranzo e poi qualcosa di leggero a cena (3 ore prima di andare a dormire). Inoltre prescrive di evitare ogni tipo di frittura nel cibo quotidiano.

Oltre alle diete, la cosa più importante è mantenere sempre una dieta equilibrata e sana in base alle nostre caratteristiche fisiche e ciò ci aiuta a sentirci bene con noi stessi. Pertanto, prima di seguire qualsiasi dieta che sembra miracolosa, è consigliabile consultare uno specialista.

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