7 frutti per disintossicare il corpo in una settimana

Ci sono molte ragioni per voler disintossicare il tuo corpo: forse hai mangiato o bevuto troppo ultimamente perché hai preso una vacanza, o potresti avere la sensazione di doverti disintossicare prima di iniziare una dieta dimagrante, o forse hai appena preso la decisione di voler stare meglio. 

Qualunque sia la ragione, il modo migliore per disintossicare il corpo è mangiare frutta e verdura fresche, possibilmente prodotte agroecologicamente e localmente, senza pesticidi o fertilizzanti. Puoi comprare prodotti biologici e consultare anche l'elenco degli alimenti che contengono meno pesticidi quando coltivano in modo convenzionale.

Successivamente, puoi imparare quali sono i 7 frutti per disintossicare l'organismo che ha il miglior effetto. Consumane almeno uno ogni giorno della settimana e noterai presto le modifiche!

1. Banana

frutti di banane per disintossicare il corpo

La banana o il plantano è ricca di vitamine di potassio, magnesio e antiossidanti (A, E, C). I minerali che contiene aiutano ad eliminare i liquidi accumulati nel corpo. Inoltre, può funzionare come regolatore lassativo o intestinale.

Poiché fornisce anche energia, è ideale per consumare al mattino o fare colazione il lunedì e iniziare la settimana piena di energia. Inoltre, le banane sono frutti che non hanno troppi prodotti chimici nocivi quando vengono coltivate in modo convenzionale, quindi puoi consumarle anche se non puoi ottenerle biologiche. Sono anche eccellenti per sgonfiare l'addome.

2. Kiwi

frutti per disintossicare il corpo - kiwi

Il kiwi è anche uno dei frutti che non puoi comprare biologico e non essere ancora troppo dannoso. Inoltre, contiene una grande quantità di vitamina C, minerali, ferro, calcio, fosforo, acido folico e magnesio.

Devi consumarlo senza rimuovere i semi , che servono a regolare il transito lento. Se hai difficoltà a uscire dal corpo, mangiare un kiwi con un bicchiere d'acqua al mattino può essere la soluzione.

3. Mela biologica

frutti per disintossicare il corpo - mela

La mela è uno dei frutti più completi. Contiene l'85% di acqua , quindi non ingrassa ma produce sazietà, poiché contiene fibre. Contiene anche vitamina E ed è un eccellente antiossidante. Tuttavia, è un frutto molto influenzato da pesticidi, pesticidi e fertilizzanti, quindi per avere davvero un effetto salutare e disintossicante devi renderlo organico .

4. Limone

frutti per disintossicare il corpo - limone

Bere un bicchiere d'acqua con il succo di mezzo limone ogni mattina in ausilio è il rimedio per disintossicazione naturale per eccellenza. Non ti pentirai di averlo provato per una settimana: i suoi effetti sono davvero incredibili.

5. Uva

frutti per disintossicare il corpo - uva

L' uva aiuta a disintossicare il corpo e purificare la pelle e favorisce anche il movimento intestinale. Tuttavia, dovrebbe essere consumato con moderazione perché è ricco di calorie; e stai attento anche alla sua origine, perché quando importato è uno dei prodotti che assorbono la maggior parte dei pesticidi.

6. Mirtilli

frutti per disintossicare il corpo - mirtilli

Il mirtillo è ricco di vitamina C, potassio, ferro, proteine ​​e povero di calorie. È un antiossidante e diuretico , disintossica tutto il corpo, ma in particolare i reni e il tratto urinario. È eccellente per curare le infezioni urinarie; per questo, devi solo berlo nel succo.

7. Anguria

frutti per disintossicare il corpo - angurie

L' anguria è composta essenzialmente di acqua e contiene molti antiossidanti. Pertanto, è perfetto per disintossicare e perdere peso .

Quale di tutte ti piace di più?

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