8 alimenti che disintossicano il tuo corpo se li mangi ogni giorno per un mese

Il nostro corpo è una macchina complessa che ha bisogno del carburante corretto per funzionare. Possiamo passare la vita a riempirlo di cibo spazzatura e sostanze chimiche che lo fanno funzionare ma allo stesso tempo rovinarlo, tuttavia possiamo anche scegliere di cambiare le nostre abitudini e ripulirlo, per ricominciare e cercare di evitare che si contamini di nuovo.

disintossicazione

Disintossicare il corpo è un po 'più complesso e difficile di quanto sembri . Sebbene sia facile immaginare che l'acqua potabile e i succhi purificheranno il corpo dalle tossine che devono solo essere rilasciate, si tratta in realtà di cambiare completamente la dieta, perché mentre consumi qualcosa, devi anche sacrificare alcune cose.

Tuttavia, essendo un mese in cui speri di cambiare per sempre la tua vita, puoi provare a eliminare o ridurre considerevolmente la quantità di zucchero che consumi e insieme ai seguenti alimenti, in un mese sarai una persona completamente nuova.

Mela

Mela

La fibra ti aiuta a disintossicare il corpo, eliminando gli additivi che si accumulano in esso. Una mela al giorno è un modo perfetto per iniziare il gigantesco cambiamento che ti aspetta.

carciofi

carciofo

Oltre ad essere deliziosi, sono nutrienti. I carciofi aiutano ad aumentare la produzione di bile che agisce nella digestione, sciogliendo i grassi , in modo che possano essere assorbiti. Sono anche ricchi di vitamine C e K, che funzionano come ottimi disintossicanti.

Zenzero

Zenzero

Lo zenzero sembra un proiettile magico per tutto. Aiuta ad eliminare l'influenza, la tosse e altri disagi comuni. È anche buono per eliminare i parassiti e pulire la produzione di acido gastrico , quindi combatte le infezioni e le malattie migliorando il metabolismo e disintossicando il corpo.

Asparago

asparago

Questo cibo aiuta a combattere lo stress ed è uno dei migliori rimedi per i postumi di una sbornia, ma la cosa importante degli asparagi è che sono un diuretico naturale che aiuta a migliorare il lavoro del fegato .

Avocado

avocado

Proprio come lo zenzero, sembra che l'avocado sia buono per tutto, è anche una delle migliori maschere che puoi usare. Ma mangiarlo serve a disintossicare il tuo corpo grazie al fatto che contengono glutatione , che aiuta il fegato a liberarsi delle sostanze chimiche di sintesi .  

Barbabietola

barbabietola

Un succo di barbabietola (barbabietola o barbabietola) può avere un sapore troppo dolce, ma contiene anche ferro, calcio e betaina che migliora la struttura cellulare e rigenera le cellule del fegato. La barbabietola è anche conosciuta come un superfood che purifica il sangue e ti dà energia per quegli allenamenti pesanti.

Noci brasiliane

Noci

Con un alto contenuto di selenio, queste noci ti aiutano a eliminare tutto il mercurio che alcuni alimenti possono avere e che sono pericolosi per il tuo corpo. Questo cibo ti aiuta ad avere un equilibrio di sodio, calcio, potassio e magnesio che servono anche a migliorare il flusso sanguigno e la pressione sanguigna.

ananas

ananas

Devi stare attento con l'ananas, perché oltre ad essere benefico può creare dipendenza a causa del suo sapore delizioso. Se riesci a mangiarlo moderatamente, puoi sperare che il suo ricco contenuto di bromelina ti aiuterà a purificare il colon , inoltre l'ananas ha più vitamina C rispetto all'arancia, quindi non esitare a usarlo per il raffreddore.

Inizia a consumare costantemente questi alimenti e stai lontano da latticini, zucchero, cioccolato, uova e carne lavorata, in modo da poter disintossicare il tuo corpo più velocemente e presto ti sentirai così bene che non vorrai contaminare inutilmente il tuo corpo.

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