Dieta alla banana mattutina per perdere 8 chilogrammi al mese

Ci sono alcuni alimenti che molti di noi sono abbastanza ignoranti riguardo alle loro proprietà e benefici che ci portano, quindi è naturale che non ci siano noti e che non facciano parte della nostra dieta.

Questo è il caso della banana, che è ricca di potassio e magnesio. Le sue proprietà salutari sono tali che esiste una dieta dedicata esclusivamente ad essa.

Chiamata la dieta della banana mattutina , è stata sviluppata in Giappone ed è diventata famosa per la sua facilità di manutenzione e la sua efficacia nel perdere peso rapidamente. Ma di cosa si tratta?

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Il modo per eseguire questa dieta è mangiare solo una banana e un bicchiere di acqua calda a colazione , creando un tipo di gel nello stomaco che provoca sazietà prolungata.

Le regole di questa dieta consistono nel non ingerire altri alimenti fino all'ora di pranzo . Per quanto riguarda lo spuntino, puoi mangiare quello che vuoi tranne i dessert, un altro suggerimento è l'eliminazione totale dei cibi grassi e che il tempo massimo per la cena è alle 8 di sera e non mangiare nient'altro fino a colazione.

Il risultato, secondo i responsabili di questa dieta, è la perdita di fino a 8 chili in un mese se eseguita correttamente.

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Per accelerare il processo di perdita di peso, si consiglia una camminata di almeno 30 minuti al giorno.

Ma non tutto è roseo e alcuni credono che questa dieta possa essere controproducente. Secondo alcuni esperti, mangiare solo una banana a colazione potrebbe interrompere l'apparato digerente , oltre a non fornire tutti i nutrienti per l'energia necessaria per l'intera giornata.

Cosa ne pensi? Pensi che sia un'idea folle o ti iscrivi a questa nuova dieta che è diventata popolare di recente? Dicci cosa ne pensi e raccontaci la tua esperienza se ce l'hai.

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