7 piante che ti aiutano a dormire e che puoi avere nella tua camera da letto

Forse ti piacciono le piante e hai un giardino o piante d'appartamento, ma non ne hai nella tua stanza. In tal caso, vi innamorerete a conoscere queste piante che aiutano a dormire meglio la notte s .

Si dice spesso che avere piante nella stanza non sia raccomandato perché, di notte, respirano e rimuovono l'ossigeno, ma è un mito : sebbene le piante, come esseri umani e animali, assorbano ossigeno quando respirano Lo fanno in proporzioni molto più piccole rispetto a un'altra persona o ad un animale domestico, ed è per questo che non smettiamo di dormire con loro.

piante da camera

Inoltre, le piante producono ossigeno durante il giorno mediante la fotosintesi, contrastando la respirazione notturna. Quindi, se ti chiedevi se è brutto dormire con le piante nella stanza, conosci già la risposta.

Ma se sei ancora preoccupato per quel detto popolare, ci sono anche piante da camera da letto per te: alcune specie, come la "Snake Plant" e l'Aloe Vera, emettono ossigeno anche di notte, mentre la respirano.

Per il suo aroma o per le proprietà purificanti delle sue foglie, le seguenti piante medicinali ti aiuteranno a dormire meglio:

1. Lavanda

piante da camera da letto - lavanda

Il profumo di lavanda è molto rilassante ed è per questo che è una delle piante più conosciute quando si tratta di ridurre l'ansia e indurre il sonno. La sua fragranza rallenta la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna e combatte lo stress. Anche il suo aroma può calmare il pianto dei bambini.

Tuttavia, l'uso di oli essenziali e prodotti speciali è meglio conosciuto, ma a volte dimentichiamo il modo più semplice per approfittarne: avere una lavanda profumata in una pentola!

2. Gelsomino

piante da camera da letto - gelsomino

Come quello della lavanda, il profumo del gelsomino calma il corpo e la mente. È stato dimostrato che riduce l'ansia e il suo effetto non ha nulla a che fare con l'aroma, ma il colore bianco dei suoi petali, che trasmette pace e tranquillità, è molto adatto per una camera da letto.

3. Pianta di serpente

piante da camera da letto - pianta di serpente

Se hai ancora dubbi sulla comodità di dormire con una pianta che respira, non avrai scuse con la pianta del serpente : questa pianta è che emette ossigeno durante la notte mentre prende l'anidride carbonica.

È anche conosciuta come "la lingua della suocera" per la sua forma allungata, ed è una delle piante più purificanti dell'aria in generale, poiché può pulirla da particelle di formaldeide, tricloroetilene e benzene, sostanze tossiche e cancerogene presenti negli adesivi , smalti e prodotti per la pulizia.

4. Aloe Vera

piante da camera da letto - aloe vera

Ci sono molte ragioni per avere una pianta di Aloe Vera a casa , dal momento che possiamo usarla, ad esempio, per curare la pelle in caso di ustioni.

Inoltre, è catalogato dalla NASA come una delle piante principali per migliorare l'aria, poiché funziona in modo simile alla pianta di serpente - che emette ossigeno durante la notte - e quindi promuove un sonno più riposante.

5. Gardenie

piante da camera da letto - gardenia

Sebbene possano essere in qualche modo difficili da mantenere, le gardenie , con foglie luminose e fiori profumati, sono popolari da avere nelle camere da letto in quanto vi sono studi che indicano che aiuta a ottenere una migliore qualità del sonno, anche confrontando la sua efficacia con quella del Valium. .

6. Edera inglese

piante da camera da letto - edera

L' edera inglese può migliorare, secondo gli studi, i sintomi di asma e allergie. Anche. L'American College of Allergy, Ashma and Immunology ha riferito che l'edera inglese rimuove il 94% delle feci nell'aria e il 78% della muffa nell'aria in sole 12 ore.

Pertanto, questa pianta è ideale per migliorare la qualità del sonno, soprattutto per le persone che hanno difficoltà a causa dell'alitosi.

7. Lily of Peace

piante da camera da letto - giglio di pace

Il suo nome può farci pensare che questa pianta dovrebbe essere indicata per accompagnarci durante la notte, ed è vero. È un'altra delle piante che, secondo la NASA, purifica l'aria: aiuta a filtrare i componenti nocivi come benzene, tricloroetilene e tossine di formaldeide.

Inoltre, l'umidità rilasciata dai tuoi fiori può aumentare l'umidità di una stanza fino al 5%, e questo è utile per dormire in quanto sopprime i microbi presenti nell'aria che possono causare allergie. Aiuta anche a lenire quei fastidiosi naso e gola secchi che ti tengono sveglio tutta la notte.

Ora sai che alcune piante possono essere i tuoi migliori amici di notte. Quale di questi hai intenzione di mettere nella tua stanza?

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