5 ricette di succo di disintossicazione da incorporare nella tua routine

La " pulizia " è un'azione per pulire il corpo attraverso una dieta sana ed equilibrata che aiuta ad eliminare le tossine. È fatto attraverso una dieta disintossicante, cioè aiuta a eliminare le tossine. Se scegli questo regime, condividiamo alcune ricette di succo che puoi incorporare nella tua routine.

I succhi disintossicanti si basano sulla combinazione di frutta, verdura ed erbe in base al loro contributo in fibre, vitamine o proprietà antiossidanti. Ciò consente a ogni bevanda di svolgere una funzione specifica che ci aiuta a combattere i disagi come stanchezza, mancanza di vitamine o infiammazione dell'intestino, tra gli altri.

È importante, prima di iniziare questo processo, consultare un medico per assicurarsi che sia davvero buono per te.

Benefici

Ci sono molti benefici del bere succhi di disintossicazione. Qui ne condividiamo alcuni:

- Grazie al suo effetto diuretico, ti aiuteranno a combattere la ritenzione idrica.

- Grazie all'alto contenuto di fibre e all'effetto lassativo, ti aiuteranno a combattere la costipazione

- Puliranno la pelle dalle tossine

- Ti aiuterà a ridurre il colesterolo cattivo

- Rafforzeranno il tuo sistema immunitario

- Miglioreranno la tua circolazione

- Regoleranno lo zucchero nel tuo corpo

- Ti aiuteranno nella perdita di peso

- Disintossicano il fegato

- Serviranno a coprire il consumo di verdure nella dieta quotidiana

Il momento ideale per iniziare a disintossicare, produrre e consumare questi succhi è la mattina. Niente di meglio che iniziare la giornata in modo sano. Il momento migliore per provare a ingerire questi succhi e includerli nella routine è in estate, perché c'è una maggiore varietà di frutta e verdura.

Esistono molte ricette e la loro preparazione è semplice e veloce. Possono essere preparati in contenitori di vetro riciclato e conservati in frigorifero.

bevanda disintossicante

ricette

1. Cavolo, cetriolo e succo di limone

ingredienti

- 1 foglia di cavolo

- 1/2 succo di limone

- 1/3 di cetriolo senza buccia

- 1 mela rossa senza buccia

- 150 ml di acqua di cocco

Metodo di preparazione

Frullare tutti gli ingredienti, filtrare e bere. È preferibile prenderlo senza aggiungere zucchero o dolcificanti.

2. Barbabietola, cavolo e succo di zenzero

ingredienti

- 2 foglie di cavolo

- 1 cucchiaio di foglie di menta

- 1 mela, 1 carota o 1 barbabietola

- 1/2 cetriolo senza buccia

- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato

- 1 bicchiere d'acqua

Metodo di preparazione

Frullare tutti gli ingredienti, filtrare e bere. È preferibile prenderlo senza aggiungere zucchero o dolcificanti.

disintossicazione Succhi di disintossicazione per purificare il corpo

3. Succo di mele verdi, zenzero e carota

ingredienti

- 2 mele verdi

- 3 carote

- Zenzero qb

- ½ lime (opzionale)

Metodo di preparazione

Sbucciare e tagliare le mele e la carota e procedere. Metti lo zenzero e il lime a piacere. Quindi consumare immediatamente.

4. Succo di mirtillo e bacche rosse

ingredienti

- 1 bicchiere di mirtilli o frutti rossi freschi

- Succo di 1 limone

- 1 bicchiere di latte vegetale

- Latte di cocco

Metodo di preparazione

Aggiungi tutti gli ingredienti a un frullatore e batti fino ad ottenere il tuo succo di disintossicazione. Prendilo freddo o a temperatura ambiente.

5. Succo di mela verde, spinaci e sedano.

Ingredienti:

- 2 tazze di spinaci lavati

- 2 tazze di cetriolo

- Gambo di sedano

- 2 mele verdi

- Succo di 1 limone

- 1/2 tazza d'acqua

Metodo di preparazione

Frullare tutti gli ingredienti e bere immediatamente.

Qui puoi trovare altre ricette per i succhi di disintossicazione:

Sebbene all'inizio possa essere difficile includere il cavolo nei nostri succhi e questo tipo di miscele di frutta e verdura a colazione, è una buona abitudine iniziare ad aggiungerlo al mattino. Vale la pena chiarire che questi giochi di disintossicazione devono essere accompagnati da una dieta sana e da una routine di esercizi.

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