Cosa mangiare in base al tuo gruppo sanguigno

Dalla formazione nell'utero, abbiamo tutti un gruppo sanguigno. Sapere quale è il nostro è molto importante in una situazione di emergenza, ma può anche aiutarci a sentirci meglio nella vita di tutti i giorni.

I diversi gruppi coprono alcune caratteristiche del nostro sangue. Per ciascuno di questi tipi, ci sono diversi consigli nutrizionali. Ad esempio, mentre uno può trarre beneficio dal mangiare noci, un altro potrebbe avere problemi a digerirli.

Scopri quali tipi di alimenti dovresti mangiare in base al tuo gruppo sanguigno.

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¿ Q è il gruppo sanguigno?

Secondo Stanford Children's Health , "Tutte le persone hanno un gruppo sanguigno (O, A, B o AB) e un fattore Rh (positivo o negativo)".

Inoltre, spiega che i diversi tipi "significano semplicemente che il sangue di una persona ha determinate caratteristiche specifiche". E aggiunge: "il gruppo sanguigno si trova sotto forma di proteine ​​nei globuli rossi e nei fluidi corporei".

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¿ Cosa mangiare in base al tuo gruppo sanguigno?

Digita o

Il sistema digestivo di tipo o è generalmente molto efficiente, in grado di metabolizzare le proteine. Inoltre, il tuo sistema immunitario è forte , ma l'attività della ghiandola tiroidea è lenta. Ciò rende difficile regolare la temperatura corporea. Trovano molto gratificante fare attività fisiche o sportive.

La loro dieta può essere molto varia. Dovrebbero includere molta frutta e verdura, ma ridurre il consumo di cavolfiore, cavoletti di Bruxelles e verdure come melanzane, patate e patate dolci.

Per perdere peso , troverai utile mangiare alghe, sale iodato (moderato), spinaci e broccoli.

Sono ammessi burro, formaggi freschi e di soia, sebbene i prodotti lattiero - caseari e le uova dovrebbero essere limitati . Si consiglia inoltre di escludere qualsiasi prodotto che contiene grano e limitare quelli che contengono mais e cereali .

Inoltre, dovrebbero evitare le bevande analcoliche (specialmente la cola) e il caffè. È meglio che consumino il tè.

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donna della frutta

Digitare un

Le persone con sangue di tipo A hanno un sistema digestivo molto vulnerabile. Ecco perché tollerano male la farina di grano, il latte e i latticini in generale. Si consiglia di sostituirli con soia e suoi derivati. La cosa migliore per loro è una dieta vegetariana ricca di cereali e legumi.

Inoltre, hanno un sistema immunitario fragile , un buon adattamento alle condizioni ambientali e nutrizionali e l' esercizio dovrebbe essere meno impegnativo . In particolare, attività fisiche rilassanti come lo yoga o il Tai-Chi saranno estremamente utili.

Si raccomanda a questo gruppo sanguigno di consumare molta frutta (soprattutto ananas), cereali, legumi e verdure. Favorirà inoltre l'integrazione di semi e noci nella loro dieta quotidiana , evitando noci e pistacchi.

Infine, dovrebbero evitare cibi precotti e ridurre il consumo di prodotti a base di farina di grano.

Gruppo sanguigno

Tipo B.

Le persone con questo gruppo sanguigno sono generalmente più disponibili a seguire una dieta variata ed equilibrata con uova e latticini. Tuttavia, possono avere problemi digestivi quando consumano semi e noci. Dovrebbero anche limitare i prodotti a base di grano e mais.

Si consiglia di consumare abbondanti frutti e verdure a foglia verde.

Per quanto riguarda l' attività fisica , si preferisce che sia moderato ed equilibrato, come aerobica, ciclismo, nuoto o tennis.

Digitare AB

Le persone con sangue di tipo AB sono molto fragili, con un sistema immunitario vulnerabile. Pasta, fagioli, fagioli, lenticchie e noci non sono ben tollerati .

La loro dieta dovrebbe essere mista e moderata , anche se si raccomanda di evitare il consumo di conserve e prodotti a base di farina di grano.

Possono incorporare latte e prodotti lattiero-caseari in generale, a meno che il loro sistema respiratorio sia vulnerabile, poiché può essere generata un'eccessiva produzione di muco che porterà problemi come la congestione.

Gruppo sanguigno

Sarà molto utile per loro incorporare abbondantemente frutta, in particolare prugne, uva e ananas, e verdure , in particolare pomodori. Come condimenti o condimenti, dovrebbero essere preferiti i grassi vegetali, in particolare l'olio d'oliva, ma lasciare da parte l'aceto e il pepe.

Per le persone di questo gruppo sanguigno, si raccomandano attività fisiche rilassanti che richiedono solo uno sforzo moderato.

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