Come purificare il fegato per eliminare le tossine e sentirsi meglio

Il fegato svolge funzioni essenziali affinché il nostro corpo sia in grado di eliminare tossine e sostanze dannose che, più o meno inconsciamente, consumiamo quotidianamente.

Ciò che mangiamo ci farà più o meno lavorare il fegato. Quindi è bene pulirlo di tanto in tanto per sentirsi pieno e lavorare al 100%.

Il nostro fegato è il depuratore del nostro corpo , quindi un fegato grasso o cattivo non permetterà l'eliminazione di tossine e grassi dal corpo, favorendo così i processi infiammatori e le malattie infettive, tra gli altri problemi di salute.

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Pertanto, in modo che il fegato continui a svolgere la sua funzione senza battute d'arresto, è conveniente che prestiamo la dovuta attenzione ad esso e che inizia rivedendo la nostra dieta.

Il momento migliore per purificare il corpo è all'inizio di una dieta dimagrante, poiché in questo modo rafforzeremo i risultati. Quindi, ad esempio, in primavera una dieta purificante ci aiuta a eliminare i chili guadagnati dal freddo. Mentre in autunno ci aiuta a rivitalizzare il sistema immunitario (aumentare le difese) e prevenire meglio le più comuni malattie invernali.

Per disintossicare il corpo ed eliminare le tossine accumulate, è sufficiente seguire una dieta specifica per alcuni giorni.

La prima cosa che dovremmo fare quando ci alziamo è bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente o riscaldarlo con una spruzzata di succo di limone.

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Come purificare il fegato per eliminare le tossine e sentirsi meglio

Prima di tutto dobbiamo prendere in considerazione se abbiamo intolleranze alimentari. Questo è importante poiché può ostacolare il processo digestivo e l'eliminazione di sostanze indesiderate. Eliminare il consumo del cibo o della sostanza che provoca intolleranza per un certo tempo migliora il processo digestivo, elimina i liquidi e riduce il gonfiore.

  1. Durante il primo giorno della dieta detergente, è conveniente mangiare solo frutta (tranne le banane) e bere almeno 1,5 litri di acqua. In questo modo l'intestino viene pulito.
  2. Il secondo giorno, prendi tè o sciroppo d'acero verde senza zucchero per drenare le tossine.
  3. Il terzo giorno, mangia solo verdure crude e cotte e bevi almeno 1,5 litri di acqua. In questo modo, l'intestino viene rimineralizzato.
  4. Il quarto giorno, mangia solo zuppe senza pasta o patate per rimineralizzare il corpo.
  5. Il quinto giorno possiamo già introdurre pane, pasta, cereali e, in seguito, proteine ​​animali (se le consumiamo), evitando latte e formaggi.

Combinare il consumo di verdure con il tè verde è un modo molto efficace per purificare ed eliminare le tossine. In realtà, dovrebbero essere il fondamento di una dieta per la pulizia del fegato (include verdure a foglia verde, carote o zucca a pranzo o cena). Naturalmente, in questi giorni di dieta devi evitare i dolci e aumentare l'assunzione di acqua.

Due volte all'anno (più consigliabile, in primavera e in autunno) è consigliabile disintossicarsi con rimedi naturali. Un rimedio efficace è il puro succo di aloe vera, assunto ogni giorno (20 ml).

L'importanza della nutrizione

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