Come esercitare il "carpe diem" nella tua giornata

Carpe diem quam minimo credula postero

"Approfitta di ogni giorno, non fidarti di domani . " Questa è la lezione che Horacio (poeta romano) ha lasciato ai posteri e che ci consiglia sempre di vivere pienamente il presente e di custodire ogni momento. Nell'era in cui tutto è riassunto e vogliamo sempre risposte rapide, quella frase è diventata carpe diem , che la maggior parte si traduce in "cogli l'attimo"; e nonostante il fatto che molti credano fervidamente nel suo messaggio, dopo pochi giorni dimenticano la sua essenza e ritornano alla procrastinazione che li fa lasciare tutto per domani.

Vivere il carpe diem funziona in modo sincronizzato. Corpo, anima e mente devono essere in armonia per dare il massimo di ognuno e quindi crescere costantemente; Lascia che ogni pezzo del puzzle si adatti perfettamente per creare un risultato totale.

[Leggi anche: Come scegliere il presente e il futuro che desideri]

Impara a vivere nel presente

consapevolezza carpe diem

Il termine Mindfulness o "mindfulness" è un concetto psicologico nato dalla tradizione buddista. Si tratta di vivere nel presente essendo consapevoli di ciò che viviamo, siamo e di ciò che accade intorno a noi. Concentrati sul respiro, sul flusso del tuo corpo, prendi coscienza delle tue azioni (non limitarti a mangiare, assapora ogni boccone e capisci cosa stai ingerendo). Se puoi, medita qualche minuto al giorno e diventa gradualmente consapevole di tutto ciò che accade nel qui e ora.

Liberati dall'ansia

cogli l'attimo

In ansia, Seneca ha dichiarato: “Anche la sfortuna è volubile. Forse arriverà, forse no; nel frattempo non lo è. Quindi aspetta cose migliori ". Aspettare il risultato di qualcosa che non conosci ancora richiede più tempo di quanto pensi. Vivere nell'angoscia per ciò che non è accaduto riduce la produttività, aumenta lo stress e limita le tue capacità.

Impara a vivere lontano dall'angoscia e dall'ansia. Se ritieni che qualcosa accadrà o no, fai ciò che il presente consente e passa alla cosa successiva. Alla fine ciò che dovrebbe essere accadrà e solo allora potrai fare qualcosa di utile.

Fai il primo passo

Un proverbio cinese dice "Il viaggio di mille passi inizia con il primo". Ogni obiettivo impossibile inizia con qualcosa di piccolo e il momento migliore per raggiungerlo è ora. Se pensi di doverti preparare, inizia a prepararti oggi; se vuoi metterti in forma, inizia ad allenarti oggi; E se vuoi guadagnare milioni, inizia a lavorarci oggi. Carpe diem non si tratta di raggiungere immediatamente le cose, ma di vivere ogni giorno per diventare la migliore versione di te stesso e realizzare i tuoi sogni giorno dopo giorno.

Vivi sulle priorità

scatola eisenhower

Esistono diversi metodi per essere più produttivi, un esempio è la casella Eisenhower che ti dice quale è una priorità e cosa puoi scartare dalle tue attività. Cerca sempre di fare ciò che è importante e avrai un'intera giornata, in cui hai sentito di aver fatto il necessario o anche di più. Inoltre, in questo modo avrai più tempo libero, che fa anche parte della filosofia carpe diem, poiché è in quei momenti in cui puoi riflettere sulla tua vita.

Approfitta del tempo e sentirai che vivi pienamente, che ogni giorno è un'opportunità diversa per ottenere ciò che puoi fare. Questo ti aiuterà a lasciare indietro il passato e non preoccuparti del futuro incerto.

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Per fare il viaggio verso il Potere di Ora devi lasciare alle spalle la tua mente analitica e il tuo falso sé, il tuo ego. L'accesso all'ora è ovunque - nel corpo, nel silenzio e nello spazio intorno a te. Queste sono le chiavi per entrare in uno stato di pace interiore. Possono essere usati per portarti al momento, al momento presente, dove non esistono problemi. È qui che trovi la tua gioia e sei in grado di trovare te stesso. È qui che scopri di essere completo e perfetto.

Sebbene il viaggio sia impegnativo, Eckhart Tolle offre un linguaggio semplice in un formato di domande e risposte. Le parole stesse sono segni che ti guideranno nel tuo viaggio. Ci sono nuove scoperte da fare lungo la strada: non sei la tua mente, puoi trovare la tua via di uscita dal dolore psicologico, l'autentico potere umano si trova arrendendosi al presente. Quando diventerai pienamente presente e accetti ciò che è, ti aprirai all'esperienza trasformante di The Power Of Now.

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