Come realizzare un blocco terapeutico con semi

Lo stress della vita quotidiana di solito genera contratture nella zona della schiena e del collo. Per alleviare il dolore , puoi realizzare questi cuscinetti terapeutici con semi . Sono riscaldati nel microonde per trasmettere calore e calmare i dolori muscolari. Hanno un effetto rilassante e si adattano perfettamente al corpo.  

cuscini alle erbe

materiale
  • - un pezzo di stoffa di cotone
  • - Un ago
  • - filo
  • - Una forbice
  • - Semi o riso
  • - Erbe aromatiche o olio essenziale (facoltativo)
Proceduraimmagini 1. Scegliere un pezzo di panno di cotone che è possibile utilizzare nel microonde. Puoi anche riutilizzare un vecchio asciugamano.      

preziosi semi-2. Decidi quali semi usare. L'importo dipenderà dalla dimensione del pad. Alcune opzioni sono lino, mais, riso o grano saraceno. I ceci sono la migliore alternativa, poiché possono arrivare a dare un'ora di calore e la loro forma arrotondata è molto buona per massaggiare l'area dolorante. Anche le fosse di ciliegia sono molto efficaci.

Puoi aggiungere lavanda, cannella o qualche erba aromatica. Riscaldando il pad, rilasceranno il loro aroma e miglioreranno l'effetto rilassante. Per ottenere lo stesso effetto, puoi anche usare oli essenziali. Se hai intenzione di farlo, puoi aggiungerlo in anticipo ai semi per farli odorare.     FYG1BU1HQDUTOFH.MEDIUM3. Taglia il tessuto nel modo desiderato. Quindi, cucilo e lascia un'apertura per posizionare i semi. Se non sai come cucire, puoi posizionare i semi al centro di un quadrato di tessuto, raccogliere le estremità al centro e annodarlo. Un'altra opzione è quella di legare il tessuto per le estremità come se fosse una caramella. 4. Inserire i semi senza riempire troppo il pad. Dovrebbe essere soffice, non dura. 5. Completare la cucitura del tessuto. Assicurati che non ci siano buchi in cui i semi possano fuoriuscire.

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6. Durante il riscaldamento, accenderlo e spegnerlo con microonde (alla minima potenza) e testare il livello di calore per evitare ustioni. Puoi anche accendere il forno e preriscaldare per circa 15 minuti. Quindi spegnilo completamente e inserisci il pad per alcuni minuti in modo che si riscaldi con il calore del forno.   Fonti: Come realizzare un cuscino terapeutico con semi che producono una sacca termica a microonde

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