Come creare un energizzante naturale con tre ingredienti facili da ottenere

Questa limonata ha l'aggiunta di zenzero , estremamente benefico per il cuore perché il suo uso previene l'angina o la trombosi; e agisce positivamente su malattie circolatorie, respiratorie, reumatiche, osteoporosi e allergie.

Anche il miele apporta a questa limonata proprietà terapeutiche, antisettiche e antimicrobiche. Ma la cosa migliore è che entrambi gli ingredienti hanno proprietà energizzanti.

Ma, oltre alle loro proprietà curative, questi due ingredienti gli conferiscono un sapore molto speciale. Questa bevanda energetica è ideale per sostituire le acque isotoniche prima dell'allenamento. In tal caso, puoi aggiungere un pizzico di sale.

ingredienti

limonata energizzante naturale

ingredienti

limoni

  • 2 lime o limoni (qualunque sia più facile arrivare dove vivi)

  • Zenzero

  • miele
  • acqua gassata o calma
Al tuo servizio:

  • ghiaccio

  • foglie di menta fresca

Preparazione

miele e zenzero

Sbucciare prima i file e passarli attraverso lo spremiagrumi. La pelle è più amara, quindi deve essere rimossa.

Lo zenzero lo metti con la pelle e tutto, ma ricorda che è una radice forte, quindi un po 'è abbastanza.

Inoltre, metti acqua frizzante e miele in un barattolo a piacere e aggiungi foglie mentali schiacciate, se vuoi.

Aggiungere il succo spremuto dai lime e lo zenzero e mescolare bene fino a completo diluizione. Infine servi la limonata con ghiaccio che puoi salutare.

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