7 frullati per bruciare i grassi per perdere più di 10 chili in modo sano

Quando si tratta di perdere peso, vengono generalmente considerate due opzioni. Uno è il modo più rapido e meno salutare in cui sopprimiamo cibi e sostanze nutritive e riusciamo a perdere peso a breve termine, ma recupereremo rapidamente i chili. L'altro è il modo più lento, più ragionevole e più sano, in cui viene mantenuta una dieta equilibrata ma le calorie sono limitate e si spende di più per l'esercizio.

Perdere peso

Ma se non hai tempo di andare in palestra e iniziare una routine di allenamento, prendi nota di questi frullati, con i quali puoi perdere più di 10 chili in poche settimane.

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1. Bruciatore di grasso per frullati

Per prepararlo basta una fetta di ananas, un fascio di prezzemolo, un pezzo di aloe (aloe vera), un limone intero con la buccia, un gambo di sedano e mezzo bicchiere di succo di pompelmo (pompelmo).

Frullare tutto e bere senza sforzare a stomaco vuoto per 6 giorni. Riposa due settimane e fallo di nuovo per un'altra.

2. Frullato nutriente

Questo frullato è ideale per fegato, pelle, vista e funziona anche come lassativo. Contiene succo di carota, qualche rametto di erba medica, una foglia di lattuga, una fetta di ananas, un cucchiaio di germe di grano e un cucchiaio di miele. Devi liquefare tutto e prenderlo a stomaco vuoto e senza sforzo.

3. frullato liporeducer

È ideale per modellare la figura. Per prepararlo hai bisogno di un litro di latte scremato (puoi usare latte vegetale), un uovo, due cucchiai di olio d'oliva, il succo di un'arancia e due cucchiai di zucchero di canna. Devi liquefare tutto e dividerlo in tre bicchieri, uno per ogni pasto (colazione, pranzo e cena). Prendi tre volte a settimana per perdere da uno a tre chili.

4. Agitare l'inibitore grasso

Contiene una fetta di aloe (aloe vera), mezzo cetriolo, una fetta di ananas, una fetta di zucca e succo d'arancia. Frullare tutti gli ingredienti e prenderlo senza sforzare mezz'ora prima di mangiare cibi molto grassi.

I frullati bruciano i grassi

5. Succo ideale per combattere l'obesità

Hai bisogno di mezzo bicchiere di pompelmo (pompelmo), un quarto di succo di sedano e prezzemolo, un quarto di bicchiere di succo d'ananas e due cucchiai di crusca di frumento. Frullare tutti gli ingredienti e prenderlo mezz'ora prima di ogni alimento.

6. Frullato per evitare l'ansia di mangiare

Hai solo bisogno di un pompelmo sbucciato, 8 once di yogurt senza grassi e quattro cubetti di ghiaccio. Frullare gli ingredienti e prenderlo freddo.

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7. Smoothie per perdere peso velocemente

Per prepararlo avrai bisogno di un grosso cetriolo nella buccia e mezzo mazzo di crescione. Frullare tutto con un po 'd'acqua e prenderlo a stomaco vuoto. Dovresti anche ridurre l'assunzione di grassi e non abusare dei dolci. D'altra parte, dovresti anche bere 10 bicchieri d'acqua al giorno.

8. Frullato per ridurre l'addome

Gli ingredienti sono un cucchiaino di zenzero tritato, due cucchiai di polpa di aloe vera e tre cucchiai di fiocchi d'avena integrali. Fai bollire lo zenzero in 120 millilitri di acqua per tre minuti e lascialo in infusione per circa cinque minuti. Quindi mescolare tutto il liquido insieme al resto degli ingredienti. Batterli fino a quando il composto è omogeneo. Prendilo tre volte a settimana.

Ridurre l'addome

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Fonte:

Wapa

Vitonic

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