Infuso di salvia per migliorare la digestione e avere la pancia piatta

La salvia è una pianta simile al rosmarino che è stata venerata per secoli per le sue numerose proprietà benefiche per la salute. Le sue qualità antisettiche, conservanti e antibatteriche meritano un posto molto speciale tra le piante medicinali.

Essendo anti-infiammatorio, è un'opzione praticabile per integrare le diete appositamente progettate per ridurre i centimetri in più nell'addome.

Naturalmente, dobbiamo tenere presente che la salvia non è raccomandata per le donne durante l'allattamento o per i pazienti con insufficienza renale o instabilità neuro-vegetativa . Ciò è dovuto alle sue grandi quantità di tuyona, un olio essenziale neurotossico che può causare convulsioni. A sua volta, ha una capacità abortiva, quindi non è raccomandato durante la gravidanza.

Ora che conosciamo le misure di sicurezza, parliamo degli ingredienti necessari e della preparazione dell'infuso di salvia.

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Salvia: la sua infusione migliora la digestioneFonte: Shutterstock

Il modo migliore per consumare la salvia è sotto forma di infusione. Tutto ciò che serve è:

  • 15 grammi di pianta, asciutti o freschi
  • 1 litro d'acqua
  • Succo di limone
  • Miele (opzionale)

Scalda l'acqua fino a quando bolle, quindi versa la salvia. Lasciare riposare circa tre minuti. Quindi, aggiungi il succo di limone a piacere. Se lo desideri, puoi addolcire questo tè con miele puro. Il suo sapore senza dolcificanti può essere un po 'amaro, ma dipenderà sempre dalle tue preferenze.

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Tè salvia per avere la pancia piattaFonte: Shutterstock

È meglio prendere l'infuso di salvia a stomaco vuoto, in modo da poter sperimentare i veri effetti positivi sul sistema digestivo: eliminazione di tossine e grassi .

Puoi consumare l'infuso di salvia sia freddo che caldo. Puoi lasciarlo in un contenitore con un coperchio in frigorifero e bere come un tè freddo quando hai sete o fare un infuso con meno quantità di salvia se è inverno e vuoi riscaldare un po 'il tuo corpo o goderti una pausa al lavoro.

Infine, la salvia è solo un supplemento alla tua dieta sana , che dovrebbe essere ricca di frutta e verdura. Non è miracoloso e non avrà gli effetti desiderati a meno che tu non abbia una base sana nella tua dieta.

Hai altri modi per incorporare la salvia nella tua dieta? Dicci!

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fonti:

Cibo salutare

Meglio con la salute

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