Come rendere l'acqua giamaicana per perdere peso

Potresti aver mai sentito parlare dell'acqua giamaicana. È molto comune in Messico e in altri paesi tropicali, poiché è una bevanda molto rinfrescante.

È un'infusione che viene fatta con i fiori della Giamaica (Hibiscus sabdariffa) in un modo molto semplice. Bere comporta numerosi benefici, tra cui la perdita di peso .

L'acqua giamaicana è un diuretico, motivo per cui aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Inoltre, migliora il processo digestivo generale, evitando costipazione e altri disagi.

È anche ricco di vitamina C, quindi migliora il sistema immunitario. Un altro dei suoi benefici è che aiuta a ridurre il colesterolo. Può essere utile per le donne berne durante il periodo, poiché allevia i crampi mestruali.

Ha un gusto gradevole e ha antiossidanti che prevengono le malattie cardiache e l'invecchiamento precoce.

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Come bere acqua giamaicana

Può essere servito con un odore, preso caldo come tè o aggiunto ad altri succhi e frullati, cambiando l'acqua della ricetta per la Giamaica. Frutto della passione, ananas e fragola sono alcuni frutti con cui puoi provare ad abbinarlo.

D'altra parte, se stai cercando di perdere peso, si consiglia di bere 3-4 tazze al giorno. Sempre mezz'ora prima dei pasti e senza aggiungere zucchero.

Puoi anche aggiungere: equiseto, zenzero, chia o cannella, per migliorare le sue proprietà diuretiche e antiossidanti.

Attento! Non bere durante la gravidanza o durante la ricerca.

Come preparare l'acqua giamaicana

ingredienti

  • 7 tazze d'acqua
  • 1/2 tazza di fiori giamaicani secchi
  • Zucchero Muscovy (opzionale)
  • Limone

Preparazione

In una casseruola scaldare quattro tazze d'acqua. Quando è bollito, rimuovilo dal fuoco, aggiungi i fiori e lo zucchero della Giamaica se lo desideri. Prova a usare una pentola che non ha importanza se viene macchiata, poiché i fiori potrebbero macchiarla.

Copri la pentola e lasciala in infusione per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Trascorso questo tempo, filtrare l'infuso con un colino e aggiungere tre tazze di acqua fredda, fette di limone e voilà!

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fonti:

Tua saude

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