7 bevande che ti aiuteranno a perdere peso se le bevi prima di andare a dormire

Sicuramente lo sai già, ma non guasta mai ripeterlo: per avere il peso ideale devi avere buone abitudini.

Non ci sono soluzioni magiche per perdere peso , ma si tratta di seguire una dieta sana ed equilibrata, unita all'esercizio fisico. Altrimenti sarà impossibile avere il peso che stai cercando.

Tuttavia, ci sono alcuni trucchi che possono aiutarti a semplificare il processo di perdita di peso . Molte abitudini sane possono essere ciò di cui hai bisogno per sbarazzarti di quei chili in più che sono difficili da eliminare.

In questo caso, proponiamo un elenco di 7 bevande da bere di notte e accelerare il processo di perdita di peso . Per vari motivi, prendere queste infusioni prima di andare a dormire ti aiuterà a sembrare molto più sottile.

le bevande prima di dormire perdono peso

1. camomilla

È un rimedio naturale classico per il mal di stomaco e altri disagi simili, ma può anche aiutarti a perdere peso.

Le sue proprietà aiuteranno a sgonfiare lo stomaco e renderlo molto più piatto al mattino.

Se vuoi che sia più ricco e naturale, puoi acquistare fiori di camomilla in qualsiasi dieta per preparare il tè. Devi solo aggiungere un paio di fiori a un bicchiere di acqua bollente (già fuori dal fuoco) e lasciarlo riposare per 10 minuti.

2. Acqua con limone e chia

Il limone è noto per avere proprietà diuretiche, che aiuta a disintossicare il fegato ed è un grande alleato di un addome piatto. Accompagnato con semi di chia, diventa una pozione ideale per perdere peso.

Questa bevanda contiene molto calcio, fibre e ferro. È anche ricco di Omega 3, che facilita la perdita di peso e la combustione dei grassi.

Per prepararlo, devi immergere un cucchiaino di semi di chia in un bicchiere d'acqua (100 ml), per un'ora. Dopo quel tempo, aggiungi il succo di un limone. Se vuoi, puoi addolcirlo con il miele.

Bevi ogni giorno per notare cambiamenti reali.

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3. Tè o succo di mirtillo

Questo super frutto abbassa i livelli di glucosio nel sangue, aiutando il tuo corpo a non immagazzinare zuccheri che vengono successivamente trasformati in grassi.

Inoltre, questa proprietà di mirtilli ti aiuterà anche a dormire meglio.

4. Infuso di avena

La farina d'avena è un alleato spettacolare quando si tratta di perdere peso. È un eccellente regolatore metabolico, purifica per l'alto contenuto di fibre e migliora la digestione. Bere un'infusione di farina d'avena ogni sera (o ogni altra notte) sarà un modo semplice e salutare per perdere peso più velocemente.

Per preparare questa infusione, devi prima immergere l'avena per 8 ore. Dopo quel tempo, scolarlo bene e aggiungere 3 cucchiai in un bicchiere d'acqua ... e voilà! I risultati appariranno presto.

[Puoi anche leggere: Come perdere peso velocemente con acqua di farina d'avena ]

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5. Tè Kombucha

Questa infusione migliora il transito intestinale e aiuta la digestione. Per questo motivo, prenderlo ogni sera prima di andare a dormire aiuterà il tuo ventre a sgonfiarsi e apparire più magro. È una bevanda che deriva dalla fermentazione di miele, tè rosso e una colonia di batteri chiamata SCOBY. Puoi ottenerlo dal tuo amico dieta.

6. Tè verde, rosso o bianco

Questi tre tipi di tè sono diuretici, quindi ti aiuteranno anche a sgonfiare la pancia. Inoltre, attivano il sistema nervoso, essenziale per la perdita di peso.

7. Acqua ghiacciata

Essere ben idratati è essenziale per avere il giusto peso. Ma se oltre a bere molta acqua, bevi un bicchiere di acqua ghiacciata prima di dormire, anche meglio. Poiché il corpo dovrà bruciare calorie per adattare la temperatura dell'acqua a quella dell'organismo, guadagnerai il doppio. Incorporerai l'importante liquido nel tuo corpo ... e brucerai fino a 250 calorie!

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