Lavori? La controversa dieta di 3 giorni che si è espansa maggiormente su Internet

Le diete generano sempre polemiche. Ci sono quelli che assicurano che sono necessari per perdere peso (anche i professionisti) e altri che assicurano il contrario: che danneggiano la salute e generano un effetto di rimbalzo.

Questa dieta è in circolazione da alcuni mesi su Internet e sostanzialmente promette di non limitare il tipo di cibo (consente di mangiare uova, carne e persino gelati), ma tutto viene consumato in porzioni molto ridotte e consumando molte meno calorie giornaliere di quanto raccomandato.

Com'è questa dieta estrema?

Giorno 1

Colazione:

1/2 pompelmo

1 tazza di caffè

Una fetta di pane tostato con crema al burro

Pranzo:

1/2 tazza di tonno

Una fetta di pane tostato

Acqua e caffè nero o tè

Cena:

85 g di qualsiasi tipo di proteina animale (manzo, maiale, pesce, pollo o uovo)

1 tazza di fagiolini

1/2 banana

1 piccola mela

1 tazza di gelato alla vaniglia

Giorno 2

Colazione:

Una fetta di pane tostato

Un uovo da gustare

1/2 banana

Pranzo:

1 tazza di ricotta o una fetta di formaggio cheddar

1 uovo sodo (o sodo)

4 cracker

Cena:

2 salsicce

1 tazza di broccoli

1/2 tazza di carote

1/2 banana

1/2 tazza di gelato alla vaniglia

3 ° giorno

Colazione:

5 cracker

Una fetta di formaggio cheddar

1 piccola mela

1 tazza di caffè

Pranzo:

Una fetta di pane tostato

1 uovo sodo

Cena:

1 tazza di tonno

1/2 banana

1 tazza di gelato alla vaniglia

Cosa ci si può aspettare da una tale dieta?

Questa dieta dovrebbe essere fatta per 3 giorni, quindi riposare per due settimane e ripetere di nuovo. Mentre stai rispettando, non puoi consumare alcol o aggiungere zucchero, panna o latte al caffè o al tè.

Cosa succede se sottoponi il corpo a una dieta così restrittiva? Mentre su Internet molti Influencer e YouTuber hanno raccomandato questo regime, altri lo hanno messo in dubbio. Nel video che si può vedere sopra, uno YouTuber ha seguito la dieta per dimostrare quanto si sentisse stanca e affamata e il risultato finale non era nemmeno la perdita di peso promessa.

Ricorda che solo una dieta sana e completa che viene mantenuta nel tempo può aiutarti a mantenere un peso desiderabile.

Importante: va chiarito che la Bioguida non fornisce consulenza medica né prescrive l'uso di tecniche come forma di trattamento per problemi fisici o mentali senza la consulenza di un medico, né direttamente né indirettamente. In caso di richiesta a tal fine di qualsiasi informazione su questo sito, La Bioguía non si assume alcuna responsabilità per tali atti. L'intenzione del sito è solo quella di offrire informazioni di carattere generale per aiutare nella ricerca di crescita e sviluppo personale.

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